4 дня назад 0
Сон це фундамент нашого здоров’я, відновлення сил і довголіття. Проте в сучасному світі ми часто недооцінюємо його значення, жертвуючи нічним відпочинком заради роботи, гаджетів чи розваг. Дослідження показують, що навіть одна ніч поганого сну впливає на концентрацію, настрій та обмін речовин. А регулярне недосипання підвищує ризик серцево-судинних захворювань та порушень гормонального фону. Щоб уникнути цього,…
Подробнее