Болить голова: що з’їсти для порятунку

1 год назад 0

Позбавитись головного болю можна без звичних пігулок. Альтернативою є певні продукти і напої.

М'ята.  Чай з цих листків має бути теплим і без цукру. Він здатен покращити кровообіг та нормалізувати роботу нервової системи.

Банани.  Вони містять магній. Саме через брак цього мікроелемента часто й виникає головний біль.

Зелений чай . Його визнали дієвим антиоксидантом. Тобто цей напій нейтралізує оксидні процеси в організмі, які провокують погане самопочуття.

Апельсини . Вітамін С, що міститься у цитрусах, позитивно впливає не лише на імунітет. Він допомагає зняти судинний тонус, покращує кровообіг. Тому долає головний біль.

Абрикоси та курага.  Їх варто з'їсти, якщо біль виник через стрес або високе розумове навантаження. У свіжих та сушених абрикосах міститься вітамін В, що покращує роботу мозкових клітин та кровообіг.