Простые и полезные привычки, которые помогут вам стать умнее

1 год назад 0

Нейробиолог Джо Тзин вывел формулу интеллекта:  N = 2 — 1 , где  N  — неопределенность, а  i  — бесконечные возможности. Она существует не для того, чтобы вычислить уровень IQ, а для понимания двух важных вещей. Во-первых, ученые так до конца и не разобрались со скрытым потенциалом нашего мозга. Во-вторых, интеллект — это не приговор матушки-природы: его можно и нужно развивать, и сделать это гораздо проще, чем кажется.

AdMe собрали для вас 11 очень простых, но неочевидных вещей, которые помогут вашему мозгу работать эффективнее.

Барабанить по столу

Чтобы принять правильное и взвешенное решение, полезно около минуты барабанить пальцами по столу или любой другой поверхности. Это  снизит вероятность опрометчивых и необдуманных поступков,  так как упорядочит мысли в вашей голове. Также при любой удобной возможности аккомпанируйте услышанной музыке. Нейро­биолог Теодор Занто считает, что чувство ритма играет очень важную роль в обучении и защите мозга от старения.

Заставлять память напрягаться

Правильно «кормить» мозг

Учить других

Отдыхать и бездельничать

Танцевать сальсу

Играть в видеоигры

Заниматься рукоделием

Быть серьезнее перед принятием важных решений

Посещать выставки, галереи и спектакли

Носить желтую рубашку