Медик дал советы, как быстро прийти в себя при плохом самочувствии в жару

В жаркую погоду значительно повышается риск обострения хронических болезней, приступов удушья и мигреней, потому специалисты настойчиво рекомендуют знать приемы оказания первой помощи.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

«Если вы неожиданно почувствуй головокружение, потемнело в глазах, стало тошнить, — скорее всего, это приступ дистонии.

Первым дело отойдите в тень, присядьте. Как только станет легче, пейте воду мелкими глотками и воспользуйтесь каким-то из доступных вспомогательных средств. Такие должны быть всегда под рукой. В частности, запаситесь салфетками с нашатырем, если вы склонны к плохому самочувствию в жару. При первых сигналах, — протрите ими виски (осторожно, чтобы не попасть в глаза) и подержите у носа на расстоянии 10-15 сантиметров» , — советует врач.

При скачках давления, как можно скорее положите на голову мокрое полотенце. Лежите, протирая виски мокрым полотенцем либо кубиком льда. Если можете обойтись без таблеток, лучше в такую погоду ими не злоупотреблять.

«Привести себя или близкого в чувства поможет точечный массаж. Сильно массируйте достаточно точки под носом, одновременно две в уголках бровей у переносицы, потом – одновременно две точки на затылке, там где заканчивают расти волосы, с двух сторон от позвоночника.

Если стало неимоверно жарко и от этого начинает кружиться голова, купите бутылку ледяной воды и прикладывайте ее то к шее, то под колени. Тут находятся крупные артерии и вы быстро почувствуете облегчение. То же можно проделать, если завернуть в полотенце несколько кубиков льда» , — посоветовала эксперт.