Супрун назвала опасность сладких напитков

Уровень сахара в сладких напитках, который вредит здоровью человека, чрезвычайно высокий.

Об этом сообщила в Facebook и. о. министра охраны здоровья Ульяна Супрун, передает «Слово и Дело».

Как стало известно, добавленный сахар — тот, которого не было в продукте до обработки человеком. И он может стать причиной кариеса, стойкости к инсулину, диабета второго типа, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. По информации Супрун, средняя норма сахара для взрослого человека — 25-50 грамм в день (5-10 чайных ложек).

Также и. о. министра отметила, что в маленькой бутылке колы есть 35 грамм сахара, в бутылке сладкого холодного чая — 20-55 грамм, в маленькой бутылочке сладкого йогурта — 30 грамм, а в соках — 10 грамм сахара на 100 миллилитров (сахар есть в самих фруктах, но в отличие от них в соках нет клетчатки, поэтому их гликемический индекс выше).

В банке энергетика есть от 3 до 60 грамм сахара, но Супрун советует употреблять его только в экстремальных условиях, когда нет возможности поспать и поесть.