5 способов остановить старение

Раскрываем секреты вечной молодости.

Соблюдай особое питание . Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можем сказать, что их объединяет идентичный набор продуктов — много овощей, столько же фруктов, предпочтение рыбе мясу. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.

Веди активный образ жизни.  Чем старше — тем реже пропускай тренировки. Тренируй мышцы и выносливость организма.

Обследуй организм . Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.

Контролируй психологический настрой.  От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.

Люби секс.  Учеными уже не единожды доказано, что активная интимная жизнь — залог глубокой старости.