Який овоч найбільш корисний на щодень

Відомо, що щоденне…

Проте є овоч, який допоможе людському організму не лише краще почуватись, але й захиститись від цілого букету хвороб. Таким універсальним овочем є морква.

За своєю простотою та ефективністю вона не поступається яблукам, пише Нealthinfo.

Морква є справжнім суперовочем, який надає організмові необхідні речовини для боротьби з вірусами різних хвороб. З морквою ми отримуємо провітамін А, вітаміни С, D, E, K, B1 і B6, біотин, калій, магній, фосфор, органічний натрій.

Цей овоч дуже добре впливає на травну систему, а звичка гризти моркву стане в нагоді при таких проблемах травлення, як розлад шлунка, виразкова хвороба, гастрит чи діарея.

Останні дослідження показують, що морква рятує від ожиріння, зараження крові та хвороб ясен, а також безсоння, запалення нирок, печінки, жовчного міхура, і навіть допомагає запобігти хворобі Альцгеймера.

Вона очищає порожнину рота, зміцнює зуби, активізує ріст, покращує зір і пам’ять, зміцнює волосся і нігті.

Що дуже практично, при заморожуванні морква не втрачає своїх корисних властивостей. 30 мг бета-каротину щодня, що містяться приблизно у 375 грамах моркви – стануть чудовою профілактикою раку шкіри.