Как предотвратить появление темных кругов и мешков под глазами

Помните: глаза — это зеркало души.

Променяйте кофе на зеленый чай

В первую очередь вам стоит хорошо высыпаться. Так как кофеин призван дарить дополнительный заряд энергии и бодрости, потребление большого количества кофе будет провоцировать бессонницу, а значит и появление темных кругов и мешков под глазами. Зеленый чай, наоборот, успокаивает и, в качестве бонуса, содержит антиоксиданты, которые борются со старением. Интересно, что кофеин для наружного применения дает противоположный эффект — он тонизирует кожу и спасает от темных кругов. 

Добавьте в рацион овощи

Овощи, особенно шпинат и брокколи, содержат железо, которое улучшает циркуляцию крови, а значит эффективно борется с темными кругами. Как известно, кожа под глазами очень деликатная, поэтому сосуды проявляются в этой зоне особенно четко. Чем активней по ним будет циркулировать кровь, тем менее выраженными станут круги. Тем, кто не является фанатом овощей, советуем обратить внимание на такие продукты с железом, как говяжья печень, тунец, устрицы. 

Пейте больше воды

Мешки под глазами говорят о том, что организм удерживает жидкость. Как бы противоречиво это не звучало, но вам нужно пить как можно больше воды, чтобы вымыть эти излишки. Постарайтесь придерживаться нормы в 1,5-2 литра в день. А вот тем, у кого есть противопоказания (например, острые заболевания почек), стоит сначала спросить совета у врача. 

Спите на спине

Вы привыкли спать на животе? Стоит пересмотреть эту вредную привычку. Правильная позиция тела во время сна остановит скопление жидкости и спасает от мешков под глазами и одутловатости лица. Приятный бонус: сон на спине остановит появление преждевременных морщин. Да и для здоровья польза!

Попробуйте холодный компресс

Если так произошло, что вам нужна «скорая помощь», мы знаем, как вам помочь. Нет лучшего средства, чем положить под глаза что-то холодное, например, кольца огурца, дольки картофеля, кубики льда или холодный компресс. Низкие температуры отлично справляются с припухлостью кожи.