Какие ягоды могут «затормозить» старение?

Ягоды полны витаминов и антиоксидантов (особенно темные), читай, какие из них самые полезные в борьбе со старением:

Малина

Эта ягода содержит кетоны – вещества, за счет которых происходит интенсивное похудение, а еще в малине много клетчатки и фолиевой кислоты, которые отвечают за здоровый вид кожи.

Ежевика

Ежевика – одна из самых низкокалорийных ягод, она способствует выведению шлаков восстановлению организма после интенсивных нагрузок.

Смородина

Антиоксиданты в ней выводят свободные радикалы из организма, которые ускоряют старение, а также заставляют организм вырабатывать коллаген.

Вишня

Благодаря биотину и фолиевой кислоте в составе, вишня способствует сжиганию подкожного жира и, что еще более полезно, не допускает образованию жировых отложений на внутренних органах.

Черника

Она улучшает выработку коллагена.