В каждом положении задержись на 20-30 секунд (на каждую сторону) и каждую тренировку добавляй к предыдущему времени по 5-10 секунд. 1. Боковая планка на вытянутых руках. 2. Обычная боковая... Подробнее
Ушпиталено 39-річного херсонця, який постраждав внаслідок ворожого обстрілу Корабельного району близько 14.00. Про це повідомила пресслужба ХМВА. У чоловіка контузія, вибухова та закрита черепно-мозкова травми, множинні уламкові поранення. Ще... Подробнее
російські війська не припиняють атакувати звільнений Херсон, головними цілями для обстрілів залишаються інфраструктурні об'єкти. Вранці окупанти здійснили потужний артилерійський обстріл Шуменського мікрорайону. Поцілили по супермаркету, біля якого в той... Подробнее
Нідерланди допомагатимуть громадам Херсонської області у відновленні.Про це повідомила Херсонська ОВА у передає . "Перший заступник начальника Херсонської ОВА Дмитро Бутрій з Херсонської області здійснив навчальний візит до Королівства... Подробнее