Розповіли, в чому користь фрукта авокадо

Щоб знизити рівень холестерину в організмі, треба щодня їсти авокадо.

Саме цей продукт вчені визнали таким, що захищає від збільшення холестерину в організмі, повідомляє "Країна здоров'я".

Одне авокадо на день знизить холестерин і в дорослих і в дітей, які мають зайву вагу або ожиріння.

Дослідники довели, що завдяки авокадо значно зменшується ймовірність серцево-судинних ускладнень. Цей продукт можна вживати цілим, або як добавку до різних страв.

Авокадо допомагає зменшити кількість окислених частинок "поганого" холестерину. Подібно до того, як кисень може зіпсувати їжу, наприклад, зробивши яблуко коричневим, це ж окислення шкідливе і для всього організму. Безліч досліджень показують, що окислення є основою різних розладів, наприклад, раку і серцево-судинних захворювань.