ТОП-5 найкращих напоїв у спеку

Назвали головний секрет як втамувати спрагу. Для цього не потрібно пити якомога більше води і лише її, пише Gazeta.ua посилаючись на hyser.com.ua..

Хлібний квас

Такий напій є джерелом амінокислот, фосфору, магнію, кальцію та вітамінів групи В. Квас прискорює обмін речовин і освіжає. Також у ньому містяться речовини, що не дозволяють мікробам розмножуватися у шлунку.

Морс із журавлини

Цей напій відрізняється низькою калорійністю і великою кількістю вітамінів. Він освіжає у спеку і є альтернативою воді.

Зелений чай

Навіть теплий чай у жарку погоду позбавляє від надмірної пітливості і додає бадьорості. Також покращує терморегуляцію. Для тих, хто звик пити лише холодні напої, у чай можна додати кубики льоду.

Кефір

Кисломолочні продукти містять органічні кислоти, які добре втамовують спрагу. Вони швидко засвоюються організмом. Біфідокефір не лише освіжає, а й відновлює мікрофлору кишківника.

Фреш

Одного стакану свіжевичавленого соку досить, аби поповнити запас енергії і відновити мінеральний баланс. Саме такий сік із улюбленого фрукта є ефективним антидепресантом.