Вчені назвали кращий продукт для вечері

Фахівці зійшлися на думці, що немає кращого продукту для вечері, ніж звичайне куряче яйце. Читай, щоб дізнатися чому.

Справа в тому, що вживання яєць допомагає нашому організму краще виробляти мелатонін, — гормон, відомий також як "гормон сну". Саме завдяки цій речовині ми дотримуємося біоритмів, "наказують" нам спати тоді, коли це потрібно — тобто вночі.

До речі, яйця також відомі високим вмістом амінокислот, завдяки чому зменшується інтенсивність нервового напруження. Це ще одна відповідь на питання, чому корисно їсти яйця на вечерю.

«Яйця не тільки покращують сон, але і уповільнюють набір ваги, процеси старіння, а ще знижують рівень стресу. Для досягнення потрібного ефекту вживайте дві штуки в день» — радять учені.