Вчені пояснили, звідки береться ранкова втома

Погане харчування і…

Вчені зі Сполучених Штатів Америки сконцентрувалися на вивченні феномена ранкової втоми і з'ясували, в чому справа. Вони впевнені, що у всьому винні біоритми. Вони, як і будь-який тонкий біологічний механізм, схильні до різноманітних збоїв.  

"У більшості міських жителів порушені біоритми, іноді — дуже серйозно. Збій біоритмів небезпечний сам по собі, а коли до цього порушення приєднуються інші патогенні фактори, що супроводжують проживання у великих містах, то це явище набуває дуже загрозливого характеру", — говорять фахівці.

Головна причина порушення біоритмів — штучне освітлення, за допомогою якого люди продовжують свій день.  Застосування штучного світла призводить до збоїв в фізіологічних процесах синтезу мелатоніну — гормону, що регулює цикли неспання і сну. Звідси й росте коріння хронічної втоми, вважають науковці.