У Херсоні для жінок проводять уроки із самозахисту: чому навчають

У Херсоні жінок у межах програми протидії гендерно зумовленому насильству вчать самозахисту. Тренування щочетверга проводить тренер Української федерації карате, волонтер з Одеси Руслан Хомутенко.

Наталія відвідує курси самозахисту протягом місяця. Каже, маючи ці навички, почувається впевненіше.

"На заняттях вчать як захистити себе. Якісь прийоми самозахисту, коли тебе там схоплять, ти можеш сам себе оборонити. Дуже багато цікавої інформації",  — говорить Наталія. Ольга прийшла на заняття із самозахисту, Херсон, 17 січня 2025 року. Суспільне Херсон
Ольга розповідає, до початку повномасштабного вторгнення займалася йогою, також навчається танців. Коли дізналась, що жінок у Херсоні навчають навичок самооборони, вирішила приєднатись.

"Ми збираємось раз на тиждень, заняття тривають годину. У нас дуже цікаві тренування, особливо для тих дівчат, які вже чимось у своєму житті займались. Сподіваюсь, що не буде таких ситуацій в житті, дай Бог, як кажуть, але вміння за себе постояти, в першу чергу", — каже Ольга. Херсонки прийшли на заняття із самозахисту, 17 січня 2025 року. Суспільне Херсон
Тренування відбуваються щочетверга. Вік учасниць – від 16 років. Навичкам самооборони вчить тренер Української федерації карате, волонтер з Одеси  Руслан Хомутенко .

"На меті ми маємо якщо глобально – це заходи протидії гендерно зумовленого насилля. З одного боку, якщо жінка впевнена в собі, вона не стане, або з меншою ймовірністю стане жертвою. З іншого боку, впевненість у собі, у своїх силах, допомагає не тільки, скажемо так, в темному парку. А ще допомагає і в спілкуванню з роботодавцем, вона допомагає в сім’ї, в родині, тому це комплексне питання", — говорить Руслан Хомутенко. Тренер Української федерації карате, волонтер з Одеси Руслан Хомутенко, Херсон, 17 січня 2025 року. Суспільне Херсон
Починають завжди з розминки. Далі основна частина — відпрацьовування комплексів протидії нападнику, каже Руслан.

"Це можуть бути дії як на упередження, так, безпосередньо, захист в тих чи інших ситуаціях. Сьогодні будемо відпрацьовувати удари ліктями і колінами. Ми можемо навчити будь-яких прийомів, будь-яких методів самозахисту, але ще в стресовій ситуації вмикається момент психології людини, тому ми намагаємось ще і цю частину готувати", — каже тренер.

Окрім жінок Руслан Хомутенко займається також з херсонськими дітьми. Заняття спрямовані на фізичний розвиток та внутрішню комунікацію.