Что вызывает боль в копчике и как ее можно облегчить

Копчиковая кость или копчик – это последняя кость в нижней части позвоночника. Любую боль, возникающую в области этой кости, называют кокцигодинией. Копчик несет основной вес вашего тела, что делает его уязвимым перед болью и воспалением, которые, впрочем, преимущественно проходят сами, пишет Женский мир со ссылкой на News 18.

Боль в копчике может варьироваться от легкой и тупой до острой и нестерпимой. Она может усиливаться, когда вы долго сидели, а потом встали. Также он может становиться сильнее, когда вы посещаете уборную.

Кокцигодиния может возникать из-за внешней или внутренней травмы или по другим причинам, таким как опухоли или инфекции. В то же время, специалисты до сих пор не определили причину примерно трети случаев кокцигодинии.

Вот несколько возможных причин, известных науке:

• Падение на спину, которое может потянуть за собой переломы и вывихи
• Повторяющиеся деформационные травмы (езда на велосипеде или гребля)
• Роды, которые могут вызвать растяжение мышц или связок вокруг кости
• Ожирение
• Недостаточный вес
• Длительное сидение на твердой и узкой поверхности
• Рак (наиболее редкая причина)

Врач может посоветовать вам 4 способа борьбы с кокцигодинией. Медикаментозный, физиотерапевтический, массаж и хирургический. К последнему прибегают, если другие способы потерпели неудачу.

Однако вы можете облегчить боль и провести профилактику кокцигодении дома. Для этого необходимо:

• Принимать горячую ванну, чтобы расслабить мышцы и снять боль
• Применять горячие и холодные компрессы
• Принимать безрецептурные обезболивающие препараты
• Быть максимально осторожными во время ходьбы, чтобы избежать падения
• Делать упражнения на растяжку мышц спины
• Избегать длительного сидения
• Использовать специальную подушку.