Рекомендации для переболевших COVID-19 — ВОЗ

Всемирной организацией здравоохранения разработаны рекомендации для самостоятельной реабилитации после COVID-19.

В памятке приведены основные упражнения и советы для взрослых, которые находились в тяжелом состоянии и были госпитализированы с диагнозом COVID-19.

В ней вы найдете информацию по следующим вопросам:

• что делать при одышке;
• физические упражнения после выписки из больницы;
• что делать при проблемах с голосом;
• как есть, пить и глотать;
• что делать, когда трудно сконцентрироваться, четко мыслить или возникают проблемы с памятью;
• как выполнять повседневные действия;
• как справиться со стрессом и проблемами с настроением;
• когда необходимо обратиться к медицинскому работнику.

Ваш врач, опираясь на данные рекомендации, сможет помочь вам подобрать  упражнения, которые подходят именно вам. Упражнения и рекомендации в этой памятке не заменяют индивидуальные упражнения или рекомендации, которые вы получили от медицинских работников при выписке из больницы.

Более подробно с информацией можно ознакомиться перейдя по ссылке.

Поделитесь этой информацией со своими родственниками и друзьями, возможно, она будет полезна и для них. Носите маски, будьте внимательны к себе и окружающим, и, конечно же, не болейте!