Як виспатися у спеку? ТОП найефективніших способів

Не всі можуть переносити спокійно спеку і задушливі літні ночі.

Як прокинутися без синців під очима, без набряків і в чудовому настрої? 

• Налийте в миску води і додайте в неї чайну ложку ментолової або м'ятної олії. Поставте миски з рідиною по кімнаті. Ментол, завдяки охолоджуючому ефекту, забезпечить вам ненав'язливу прохолоду і допоможе розслабитися після важкого робочого дня.

• Візьміть бавовняну шкарпетку, насипте в неї рис і покладіть її до морозильної камери на кілька годин. А коли будете лягати спати покладіть "мішечок" поруч зі ступнями або колінами. Вся справа в тому, що рис максимально довго утримує холод і в підсумку буде охолоджувати вас довше, ніж ємність з льодом.

• Цей спосіб охолодитися дещо складний у виконанні, але і найбільш ефективний. Його використовують в країнах із спекотним кліматом. Добре намочіть простирадло і повісьте його перед ліжком, розмістивши ззаду вентилятор. В результаті у вас виникне відчуття, ніби з великої поверхні на вас рівномірно розподіляється приємна прохолода.