Минздрав: боли в шее и спине могут возникать из-за смартфона

Министр здравоохранения предупреждает, что не стоит держать телефон ниже уровня груди и слишком близко к глазам.

Гаджеты влияют на осанку, могут вызывать чувство боли и усталости. Это подтверждают многие исследования, написала министр здравоохранения Ульяна Супрун. 

Спина и шея получают большую нагрузку, если долго смотреть в экран смартфона или набирать текст. Опуская голову, создается большее давление на позвоночник и мышцы верхнего плечевого пояса. 

Кроме того, могут возникать покалывания или воспаления в пальцах из-за набора текста. Также перенапрягаются в статическом положении запястья. 

Если долго смотреть на экран с близкого расстояния, то может возникнуть сухость и боль в глазах.  

Министерство здравоохранения советует держать смартфон на уровне груди, подбородка или глаз, а листая или печатая, менять пальцы. Лучше ограничить пользование телефоном — по 20 минут и перерыв.