Худеть на яйцах — это возможно и не вредно!

Яйца, которые еще недавно запрещались людям, стремящимся быстро похудеть, в свете последних научных исследований, совершили резкое восхождение в топ мировой диетологии. Если их правильно готовить и употреблять, на них можно отлично похудеть и организм очистить. К такому выводу пришли американские диетологи. Подтвердить выводы врачей взялась Николь Кидман, похудевшая за первую неделю яичной диету на 7 килограмм.

По мнению кинодивы диета для похудения хороша тем, что переваривание яиц в диете это крайне энергоемкий для организма процесс, то есть вы долго не будете долго испытывать чувства голода. Важно и то, как вы приготовите диетический продукт — яйца для яичной диеты должны быть сварены всмятку

Если вы готовы, то посмотрите меню яичной диеты

Меню яичной диеты на 3 дня

Завтрак  — 2 яичных белка, апельсин, зеленый чай без сахара
Обед — 2 яичных белка, овощной салат на растительном масле (желательно капуста или свекла), яблоко
Ужин — 200 гр. вареной или запеченой рыбы, зелень, целый грейпфрут или 2 кусочка ананаса

________________________________________________________________________________

Завтрак  — 2 яичных белка, апельсин, зеленый чай без сахара
Обед — салат из морской капусты с 2 яичными белками, яблоко
Ужин — отварные креветки (200 гр), грейпфрут

________________________________________________________________________________

Завтрак  — 2 яичных белка, апельсин, зеленый чай без сахара
Обед — салат из свежих овощей на растительном масле, 2 яичных белка
Ужин — куриная грудка (200 гр), яблоко

Приятного аппетита и легкого похудения!