#СИДИМДОМА, это не приговор, это шанс научиться быть людьми во всем.

Коронавирус внес коррективы в нашу жизнь. Мы все привыкли к ее размеренному течению, работа – дом – семья, и те небольшие радости, в виде походов в кинотеатр, кафе, прогулка с семьей по парку, посиделки в теплой компании, которые мы все можем себе позволить.

В связи с эпидемией коронавируса наш ритм жизни претерпевает вынужденные изменения. Прежде всего, это сказывается трудовых буднях, ведь многие из граждан Украины уже либо отправлены в отпуск, либо переведены на удаленку, либо петляют по улицам городов в надежде добраться до места работы не подцепив губительный вирус.

Мы не привыкли к ограничениям, особенно в формате — «Сидим дома». Мы не привыкли! Но если нам дорога наша жизнь и жизнь наших близких, мы смиримся и постараемся обустроить в доме все так, чтобы минимизировать эмоциональные взрывы и чувство неудовольствия от сложившейся ситуации.

Прежде всего, мы постараемся обустроить свое рабочее место, если мы работаем на удаленке.

В домашней обстановке мы сталкиваемся с определенными проблемами с настройкой на рабочий лад:

– нам очень трудно психологически настроиться на работу, постоянно что-то отвлекает,

– нам сложно контролировать время, оно, почему-то, летит быстрее чем в офисе,

– нам кажется, что мы ничего не успеваем, потому что все необходимые для работы вещи лежат не в тех местах, даже чашка с кофе, за которую мы привыкли хвататься автоматически в процессе размышлений.

Многие из нас начинают суетиться в процессе обустройства рабочего места и тем самым вызывают глухой протест у родных, тоже пытающихся ужиться с нами в непривычных условиях сокращения жизненного пространства.

В таких ситуациях очень важно не вспылить  по-детски, а взять себя в руки и постараться найти адекватный выход из ситуации. Интернет нам в помощь.

И так, каковы будут рекомендации специалистов и людей с опытом удаленной работы на дому?

1.Вы не «отдыхаете», а работаете удаленно
Эту простую мысль нужно донести до всех домашних, которые никак не могут успокоиться, что вы дома, а домашняя работа не делается. То есть хоть вы и дома, но вас как бы нет.

2. Рабочее место — обязательно
Не стоит ради двух-трех недель серьезно заниматься организацией рабочего пространства с рабочим столом, удобным эргономическим стулом, стеллажом для бумаг и т.д. Что вам будет необходимо – так это небольшой тихий уголок, причем не обязательно за столом. Если вам удобно держать ноут на коленях, сидя на диване, пару недель можно поработать и так. Некоторые пристраивают ноутбук на журнальный столик и сидят на полу, другие организовывают временное рабочее место на подоконнике. Наверняка, вы без труда найдете свой вариант.

Если с тишиной в вашем доме большие проблемы, наденьте наушники.

3. Четко определите часы работы
Самое сложное в работе из дома – разделить работу и остальную жизнь. Причем здесь люди впадают в две крайности. Одни работают практически круглосуточно и никак не могут остановиться. Другие – наоборот: с утра идут на фитнес (утром меньше людей), потом направляются на рынок или в магазин (быстро смотаюсь – и за работу), потом решают что-то приготовить (ну уже сразу все домашние дела сделаю – и буду работать до упора) и т.д., и т.п.

У вас были установлены рабочие часы до карантина? Строго им следуйте! Вплоть до того, что заводите будильник, который вам будет напоминать о распорядке дня. Есть время для работы, и, естественно, есть для семьи.

4. Разработайте режим
Работать 8-9 часов в день без перерыва не просто сложно, а почти невозможно. Да и любой специалист по тайм-менеджменту скажет, что это не эффективно – в процессе работы нужно отдыхать, поскольку человеческий мозг так устроен, что не может подолгу концентрироваться на одном деле.

Вспомните школу, 45 минут урока, 15 минут – перерыв. Таймер вам в помощь. Не знаем как домашние, а здоровье точно скажет спасибо.

Кстати, именно дома как никогда понимаешь, что лучший отдых – это смена работы. В свой законный 15-20-минутный перерыв на работе вы бы только и успели, что перекурить и выпить кофе. А дома за это время можно протереть пыль, пропылесосить квартиру или даже что-то приготовить.

5. Пишите планы
Планирование очень помогает в самоорганизации и позволяет ничего не забыть и упустить из вида.

Интересно, что к написанию планов есть научный подход. Например, правило 9 дел, согласно которому на каждый день надо составлять список дел из девяти пунктов. Одно дело из этого списка должно быть большим и важным, три – не очень сложных, и еще пять совсем мелких.

Чередуйте «великие планы» с маленькими, это внесет в вашу жизнь разнообразие и поможет не потеряться дома от семьи, если, например, ваш перерыв вы посвятите игре с ребенком, или чаепитию с женой. С домашними нужно разговаривать, не забывайте об этом.

Приятным бонусом к вечеру у вас будет лист бумаги, на котором вашей рукой вычеркнуты все пункты из запланированного на день, плюс — счастливые лица домашних, уверенных, что они вам дороги, как никогда.

Помните, #СИДИМДОМА, это не приговор, это шанс научиться быть людьми во всем.