Корисні властивості хурми

4 недели назад 0

Хурму називають їжею богів. І не дарма! Адже ця яскраво-сонячна осіння ягода не лише смачна, але й дуже корисна.

Корисна для серця і судин

Хурма благотворно впливає на серцево-судинну систему. Вітаміни C і P, що є в її складі, зміцнюють стінки судин і нормалізують артеріальний тиск.

А калій та фруктоза підтримують нормальну роботу міокарду.

Також хурма допомагає чистити судини та покращує кровообіг головного мозку.

Захищає щитоподібну залозу

Хурма багата на йод. Саме тому її вживання – це смачна та ефективна профілактика хвороб щитоподібної залози.

Із цієї ж причини помаранчева ягода дуже корисна для тих, хто займається розумовою працею.

Виводить токсини

У хурмі міститься пектин, який позитивно впливає на роботу кишково-шлункового тракту.

Завдяки абсорбуючим властивостям, ягода чинить потужний детокс-ефект , зменшує прояви метеоризму та є чудовою профілактикою розладів шлунку.

Рятує від стресу

Завдяки вмісту калію та природних цукрів, хурма є натуральним антидепресантом. Вона допомагає розслабитися, зняти напругу та швидко позбутися стресу.

Тож замість аптечних заспокійливих краще з’їж пару плодів хурми. Це і смачніше, і значно безпечніше!

Укріплює кістки та нігті

Кальцій та фосфор – це важливі мікроелементи, що відповідають за стан кісток, зубів, волосся та нігтів.

Причому, особливо ефективно вони працюють у тандемі. І, так, вони теж містяться в хурмі .

Протипоказання – кому неможна їсти хурму

Хурма багата на глюкозу та легкозасвоювані вуглеводів.

Тому її  варто вкрай обережно вживати людям, хворим на цукровий діабет та схильним до надмірної ваги.