Корисні властивості хурми

1 год назад 0

Хурму називають їжею богів. І не дарма! Адже ця яскраво-сонячна осіння ягода не лише смачна, але й дуже корисна.

Корисна для серця і судин

Хурма благотворно впливає на серцево-судинну систему. Вітаміни C і P, що є в її складі, зміцнюють стінки судин і нормалізують артеріальний тиск.

А калій та фруктоза підтримують нормальну роботу міокарду.

Також хурма допомагає чистити судини та покращує кровообіг головного мозку.

Захищає щитоподібну залозу

Хурма багата на йод. Саме тому її вживання – це смачна та ефективна профілактика хвороб щитоподібної залози.

Із цієї ж причини помаранчева ягода дуже корисна для тих, хто займається розумовою працею.

Виводить токсини

У хурмі міститься пектин, який позитивно впливає на роботу кишково-шлункового тракту.

Завдяки абсорбуючим властивостям, ягода чинить потужний детокс-ефект , зменшує прояви метеоризму та є чудовою профілактикою розладів шлунку.

Рятує від стресу

Завдяки вмісту калію та природних цукрів, хурма є натуральним антидепресантом. Вона допомагає розслабитися, зняти напругу та швидко позбутися стресу.

Тож замість аптечних заспокійливих краще з’їж пару плодів хурми. Це і смачніше, і значно безпечніше!

Укріплює кістки та нігті

Кальцій та фосфор – це важливі мікроелементи, що відповідають за стан кісток, зубів, волосся та нігтів.

Причому, особливо ефективно вони працюють у тандемі. І, так, вони теж містяться в хурмі .

Протипоказання – кому неможна їсти хурму

Хурма багата на глюкозу та легкозасвоювані вуглеводів.

Тому її  варто вкрай обережно вживати людям, хворим на цукровий діабет та схильним до надмірної ваги.


Подписывайтесь на "Новости Херсонщины" в Telegram!
Каждый день мы составляем рейтинг самых читаемых новостей для тех, у кого нет времени читать всё подряд.