Холестерин: необхідність і небезпека для організму

Холестерин – це жироподібна речовина, необхідна для нормального функціонування нашого організму. Він бере участь у формуванні клітинних мембран, виробництві вітамінів і гормонів. Однак, надлишковий холестерин у крові може призвести до ряду проблем зі здоров'ям. Розберемося, яка норма холестерину у здорової людини, чому він підвищується та як контролювати його рівень за допомогою .

Норма холестерину у здорової людини

Холестерин – це жироподібна речовина, яка циркулює в крові. Він необхідний для побудови клітинних мембран, виробництва деяких гормонів, вітаміну D і жовчних кислот, які допомагають травити жири. Однак занадто велика кількість холестерину може стати причиною проблем з серцево-судинною системою.

Розглядаючи питання про норму холестерину в крові, важливо розуміти, що існує кілька видів холестерину, кожен з яких відіграє свою роль:

Ліпопротеїни високої щільності (ЛВЩ): часто називаються «хорошим» холестерином. Він відповідальний за транспортування холестерину до печінки, де він обробляється і виводиться з організму. Вищий рівень ЛВЩ – це краще, оскільки це зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Ліпопротеїни низької щільності (ЛНЩ): цей вид холестерину часто називають «поганим» холестерином. Він може накопичуватися на стінках артерій, призводячи до їхньої звуження та утворення бляшок.

Тригліцериди – це ще один тип жиру в вашій крові. Високий рівень тригліцеридів може збільшити ризик розвитку захворювань серця.

Загальні рекомендовані значення холестерину в крові:

• загальний холестерин менше 200 мг/дл вважається оптимальним;

• ЛВЩ – 60 мг/дл або вище;

• ЛНЩ – менше 100 мг/дл;

• тригліцериди – менше 150 мг/дл.

Ці показники можуть варіюватися в залежності від віку, статі, наявності супутніх захворювань та інших факторів. Тому регулярне медичне обстеження та консультація з лікарем є важливими для визначення індивідуальної норми холестерину в крові для кожної людини.

Причини та ознаки підвищення холестерину

Підвищення рівня холестерину може виникати з різних причин. Серед основних – неправильне харчування, зокрема споживання продуктів з високим вмістом насичених жирів, недостатня фізична активність, куріння, спадковість.

Симптоми високого рівня холестерину не завжди очевидні. Часто люди дізнаються про свою проблему після обстеження в лікаря. Однак, якщо ви відчуваєте стійку втому, біль в грудях або задишку – це може бути ознакою проблеми.

Як можна знизити рівень холестерину в крові?

Щоб знизити рівень холестерину, рекомендується ревізія стилю життя: збалансоване харчування, фізична активність та відмова від шкідливих звичок. Існує безліч продуктів, які знижують холестерин, таких як олія з риби, горіхи, авокадо.

Крім цього, за рекомендацією лікаря, можна приймати ліки від холестерину. Сьогодні на ринку представлені найкращі таблетки від холестерину, які допоможуть ефективно контролювати його рівень.

Таким чином, холестерин – це важливий компонент для нашого організму, але його надмір може бути шкідливим. Збалансоване харчування, здоровий спосіб життя та правильно підібрані ліки – ключ до контролю рівня холестерину. Якщо ви шукаєте де купити найкращі таблетки від холестерину в інтернеті, рекомендуємо звернутися до аптеки «Бажаємо здоров'я» в Києві та інших містах України, де за прийнятними цінами можна придбати необхідні препарати.